昔、私が習っていた着付け教室の大会で、
ヨガインストラクターの大会が一緒にやっていました。
足を高くあげて頭の上にとか、三点頭立とか、
とても私にはできないポーズばかり。
採点の基準はなんだろうか？よくわからかったけど、
とにかくその動きにびっくりしました。
最近はカルチャーセンターの中にヨガインストラクター教室多いですね。
他のスポーツやエクササイズとは違った、独特な動き。
ヨガインストラクターはメンタルな部分も鍛えられるような気がします。
効果としては、疲れにくくなった、風邪を引きにくくなった、
姿勢がよくなった、ダイエットに成功したなどという人が多く、
女性にとても人気があります。ストレス発散や
集中力をつける、調和効果を持つことが出来ます。
またヨガインストラクターにはいろんな種類や流派があります。これは、
4000〜5000年前にインド、インダス文明で生まれた
ヨガインストラクターが、N.Y.やハリウッドなどで多様化したのです。
現在私たちがよくみるのは、体を動かすことで
心や魂のバランスをコントロールするという「ハタヨガインストラクター」。
また、瞑想・心理のコントロールを目的とする「ラージャヨガインストラクター」
が多いですね。奉仕の精神を養う献身的な「カルマヨガインストラクター」などもあります。
これからヨガインストラクターについて一緒に勉強して行きましょう。